Una Zona Azul (ZA) es un área geográfica limitada en la que su población tiene una longevidad excepcionalmente alta y no está en función de altos ingresos económicos o cuidados sanitarios especializados. La denominación se debe simplemente a que, cuando se inició su estudio, los investigadores utilizaban un rotulador azul para señalar los lugares donde se habían localizado estas poblaciones.
El magnesio es un mineral esencial, es decir, nuestro organismo no puede producirlo y debe obtenerlo de los alimentos. La deficiencia de magnesio afecta notablemente la salud.
La nutrición desempeña un papel fundamental en el deporte, ya que una alimentación adecuada es esencial para lograr un buen rendimiento y mejorar el estado físico. La nutrición deportiva proporciona energía, reduce el riesgo de lesiones y favorece la recuperación después del ejercicio.
Son muchos los beneficios y las propiedades que el perejil tiene para la salud. Esta planta se viene utilizando desde hace miles de años, como remedios naturales para pequeñas molestias e incluso con beneficios para el rostro, mejorando y protegiendo nuestra piel.
Es importante tomar decisiones saludables a la hora de comer, ya que lo que consumimos tiene un impacto en nuestra salud y especialmente en nuestro sistema inmunológico.
Las multivitaminas son complementos alimenticios que contienen una variedad de nutrientes importantes para el cuerpo. Su función es complementar la dieta con aquellos nutrientes que no se consumen adecuadamente a través de los alimentos.
Equilibrar el pH corporal y desintoxicar el organismo son fundamentales para la salud. Las enfermedades son reacciones a la intoxicación. Mantener un entorno alcalino previene enfermedades. Adoptar un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada promueven el bienestar general y previenen problemas de salud.
La serotonina es uno de ellos, conocidos de forma colectiva como las sustancias químicas de la felicidad (además de la dopamina, la oxitocina y las endorfinas). En concreto, se asocia al estado de ánimo y a las sensaciones de relajación y de calma.
